昨天开始的急剧降温，一口气终结了迟迟不肯离去的温暖天气，冬天终于是正式开始了。
从10月底到12月初，新的健身计划执行得很成功，除了确实没有时间以及身体不适的日子外，基本可以说每天都有运动，可喜可贺。
直到前些日子，这个状况被打破了。最近难得出了个不错的联机游戏，朋友约我一起玩，这就必然要挤占下班后不多的时间。实际上为了坚持每日健身，我这一个多月都没怎么碰过游戏。
经过短暂的思考，我选择了暂停健身，转而和朋友一起打游戏。原因很简单，没有什么值得纠结的点，未来的日子还很长，少半个月的运动不会有太大差别，但和朋友相处的时间不一样。走出学校之后，大家都要开始忙于自己的工作与生活，能够一起无忧无虑玩耍的日子，或许真是过一天少一天。等到年龄继续增长，未来各自成家之后，相聚想必更是难上加难。
不过即便如此，凡事也有个度，玩乐过后终归还是要回到自己的正轨上来。然而这突然来袭的寒潮，把开始运动的难度一下拔高了好几档，放纵了一段时间后失去惯性力量的我，如今面临着对意志力的巨大考验。
我很担心这个冬天会不会重蹈覆辙。
健身、充足睡眠、考证、学琴，这四件事要做好任何一件，都需要恒久不懈的坚持，而坚持所需要的自制力，正是我所缺少的东西。
几个月没有更新的博客，无言地展示着健身计划的又一次失败。我一直认为，这个博客的目的在于记录前进的脚步，用阶段性的成果鼓励自己继续前行，而不是发泄遇到阻碍时的苦闷。自我反省是好的，但若是反省过后没有做到实质性的改变，那便没有意义。因此，我每每想着，下个月一定要改变，然后带着成果回来更新，可惜总是事与愿违。
既然如此，为什么现在又上来写下这些东西呢？一方面是长期的怠惰已经使我的自责积累到了难以忍受的程度，抑制不住诉说的冲动；另一方面，则是在这秋冬之际，我终于取得了一点微小的成果，看到了些微希望。
我原本以为，自己曾经早起过一段时间，那么早起锻炼身体就是可以做到的事，但我最终没有做到。我低估了早睡的难度，缺乏早睡支持的早起就是空中楼阁，即使强行起床，睡眠不足也会得不偿失。在经历长期的起不来床后，晨练的想法遭受沉重打击，最终被放弃。幸好，世界上没有不在早上就不能运动的道理，最近在夜间的新运动计划，取得了小小的成果。
我从9月底开始喉咙发炎，咳嗽为不进行剧烈运动提供了绝好的理由，直到有一天看到健身环，我才想到了，运动并非一定要剧烈。由于我的阶段性目标是减脂，今年以来我都是以有氧占比更高的有氧拳击为主，健身环被长期冷落。相对枯燥的有氧拳击的确是不容易坚持，回顾今年以来的记录，似乎一周能打三四次就已经算是不错的成绩，很多时候下班吃完晚餐，整个人便陷入困倦的状态，虽然想着该运动了，却总遭到精神的强烈抗拒。我很明白，只要能打出第一拳就已经成功了一大半，但最难的恰恰就是踏出这第一步。
当健身环再次出现在我的视野中，我有了新的想法。把强度稍微降低，戴上耳机播放想听的东西，工作日的晚上比起减肥效果，更重要的是能够坚持动起来，休息日再利用大段空闲时间上强度。不知道该说是意料中还是意料外——每次制定计划时我都认为找到了坚持之法，结果失败无一例外——在定下计划后的一周里，除了陪父母散步的夜晚的确没有时间外，每一天我都成功地运动了起来。虽然，坚持一周仅仅只是开头的第一步，距离称得上成功坚持还非常、非常地遥远，但这总归是久违的小小喜报，趁着月末更新一篇记录给自己鼓鼓劲，也挺好。
健身、充足睡眠、考证、学琴，四件事要做好任何一件，都需要恒久不懈的坚持，而我却妄想把这四件事全部做好。我愈发清晰地认识到，每一个我想要达到的目标，或者说，任何有意义、有价值的目标，其路上都必然伴随着痛苦，没有不费力就能获得成长的好事。
道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。其为人也多暇日者，其出人不远矣。
一直以来，我对自己太过娇惯纵容了，总是计划得多，行动得少，在舒适的牢笼中别说是远大的目标，就是微小的目标也无法达成。我需要尽快习惯前行的阻力，从温柔的陷阱逃脱，希望下一次更新时，能不再带有如此强烈的悔恨。
最近，在关注Lovelive的新企划莲之空时，我从花帆被梢学姐拉着一起晨练的这段剧情或者说设定中受到了启发。
我一直苦恼于健身的计划没有办法坚持下去。今年以来，我计划用时间表的形式来督促自己达成健身和学习目标，考虑到饭后不宜立即进行剧烈运动和运动后会大量出汗，我将每天傍晚的七点半到八点半定为运动时间，在晚饭到七点半之间则是下班后的自由放松时间。
然而这个计划很快暴露出了问题：从一种状态切换到另一种状态的难度比我预想中要高。不管是看小说、打游戏还是漫无目的地上网冲浪，仿佛都有一种惯性，我沉浸在一种舒适的状态中，即使理性知道已经到了应该中断去洗澡休息的时间，仍像是被牵引着一般继续下去，更不用说运动这种高消耗事项。我也试过使用闹钟来提醒自己，但是收效甚微，因为实际上我并非不知道到了时间，而是过于薄弱的意志力无法从舒适状态中脱离出来。
那么为什么晨练或许可以解决这个问题呢？在我的构想中，首先晨练有一个响亮的名头，相较于“晚上七点半过后运动一下”这种模糊的事项，坚持晨练这样响亮的名头更能带来成就感；其次，晨练在洗漱完成后立即开始，没有被其他事情夺取注意力导致拖延的问题；最后，对自己关注的人物的模仿，减弱了自己的孤单感，即使是虚幻的东西有时也能成为内心的支柱，这也是“偶像”对我而言的意义之一。
不过，晨练也并非完美的解决方案，因为晨练的前提条件是能够早起，而早起又取决于前一晚的早睡。在开始执行这个计划的最初一小段时间，其效果堪称完美，我一度认为找到了适合自己的模式。可惜好景不长。打破这个理想状态的，是王国之泪的发售。沉迷于探索海拉鲁使我再次陷入了惯性的陷阱中，我甚至没能让自己暂停一会先洗个澡再继续玩，于是晚睡断绝了早起的可能。
在经历这些事情之后，我认为比起“开始做某事的能力”，我更急缺的或许是“停止做某事的能力”。手中的游戏，不断刷新的社交平台，纵容自己沉溺在这些轻松的享乐行为上，是我前进的最大阻碍。因此，我的六月目标便是正面对抗惯性，努力有意识地打断自己，让自己从舒适的状态中脱离出来。落实到具体目标，就先从几个关键时间节点入手：吃饭、洗澡、睡觉，听上去似乎很可笑，但这几件事已经被拖延到习以为常了，要做到切实的改变可能比想象中更困难。除了这几个时间点以外，如果成功打断了自己，就努力让自己看看书吧，我已经意识到了自己现在的状态下，设置学习目标有如痴人说梦，但是停下手中的娱乐后总要开始新的事情，我希望开始做的是有意义的事，而非几种娱乐的来回轮换。
当然，完全不娱乐也不可能。我接下来的娱乐计划是6月份仅游玩王国之泪，预计会在6月内通关，通关之后转为读书，不开始任何其他游戏，6月底的FF16和7月初的A1重制均不购买。7月开始，每月游仅玩一部手上现有的游戏，直至年末宝可梦朱紫DLC上线，顺序暂定为7月梅露露的炼金工房，8月鬼泣5，9月火焰纹章engage，和6月一样，通关后转为读书。
回首看来，1到5月想要改变自己的心情不曾淡过，但每月的结果都让人笑不出来。江山易改，本性难移，改变真的不是说说那么简单，但即便如此也不能逃避，我必须向着理想中的自己前行。
2月份并没有写小结，是因为2月份以来的状态实在是太差，几乎可以说是一事无成。因此，比起让本就泛滥的反思文再增加一篇，我希望用行动来挽回：将2月目标顺延至3月。
可惜事与愿违，3月份既没有看完一本专业教材，也没有读完万历十五年。这两个月里，我的精神状态大幅下滑，莫名地持续感到疲惫，但是夜间又难以入睡，这样一来，连早睡早起的目标都完全失败了。
幸好，这两个月里也并非完全一事无成。或许是作为一种逃避，在失去做其他事的动力的同时，在这一个多月里，我通关了意外多的游戏。首先是火纹觉醒，然后是Hi-Fi RUSH，再到伊苏8，最后是密特罗德生存恐惧，在打伊苏8的中途我一度想要放弃，不过最后都好好通了关。我原本已经习惯了一到两个月一部游戏的通关速度，回头一看这次一口气通了这么多，有点小小的吃惊。也许游戏已经成了我目前仅剩的能够专注的事情。
除此之外，还做了一件小小的正经事，就是花两天时间第一次去逛了宜家。虽然展厅的效果和实际摆在家里的效果会有很大差距，但看到实物总归还是很必要。装修已经迫在眉睫，不出意外的话，下个月我的精力就要尽可能花在这一块了。
因此，下个月的目标很简单：尝试恢复健康作息，即早睡早起和定期运动，除此之外，便是研究学习装修知识。虽然很简单，但是说实话，对此我并不是很乐观。制定时间表，告诉自己多少点该干什么事的作战方式已经失败了，究竟怎么样才能把自己往前推动，把空想转为现实呢？我有时候不禁会想，我在烦躁低落，做着无意义的事浪费时间而拒绝入睡时，我想要的究竟是什么，这是否是我要改变自己所要解决的真正问题？
最近的突然回暖，让我有点猝不及防，照着之前的习惯厚衣出门，被热得心里大呼后悔。不过回暖总归是好事，我怕冷，近段时间一直用天冷来逃避运动，现在总该没了借口。
前段时间，我把起不来床归咎于寒冷，没有暖气的房间里被窝的诱惑实在太过巨大。但气温回暖后，起床问题不仅没有解决，反倒进一步加重了，这是所谓的春困吗？比起怪罪不知是否已经来临的春困，我想还是更应该反思一下自己的意志力变得更加薄弱这一事实。
写下一月的小结后，虽然定下了更明晰的目标，但果然长期松懈的精神要一下振作起来还是很困难。下班后的时间全部用来娱乐的话似乎很充裕，但是一旦规划用来做正经事，就会发觉时间流逝的速度之快，稍一放纵，一天便又过去，徒增后悔。总觉得又开始陷入悲观了呀，但是我必须改变自己，为了让自己走向理想中的未来。